Air hangat dan lemon di pagi hari: manfaat fisik dan otak

Air hangat dan lemon di pagi hari: manfaat fisik dan otak

Minum segelas air hangat dan jeruk nipis di pagi hari adalah kebiasaan yang sangat sehat . Meskipun bukan ramuan ajaib, obat alami sederhana yang diminum saat perut kosong ini sangat baik untuk tubuh dan otak. Menghidrasi tubuh, menyediakan kalium, merupakan sumbernya vitamin C dan memiliki sifat alkali yang sangat baik.

Berbagai penelitian telah dilakukan tentang manfaat air hangat dan lemon . Faktanya, kita bisa mengatakan itu hanya sedikit pengobatan alami yang memiliki reputasi dan tradisi yang sama . Bukan kebetulan bahwa beberapa pepatah populer mengatakan 'tidak perlu suntikan dengan bawang putih dan lemon' atau 'siapa pun yang ingin hidup lama dan tanpa rasa sakit, di malam hari jus jeruk dan lemon di pagi hari' .



Buah jeruk baik untuk kesehatan dan merupakan sumber vitamin C.

Tapi apakah ada yang benar dalam tip ini? Apakah minum air lemon benar-benar bermanfaat bagi tubuh? Jawabannya adalah tidak. Minum air lemon hangat di pagi hari tidak menyembuhkan apapun, tidak membuat berat badan turun, tidak meredakan masuk angin dan tidak membuat kulit awet muda serta bebas dari ketidaksempurnaan. Minuman alami ini membantu meningkatkan keseimbangan batin berkat mikronutrien, flavonoid, dan asam organiknya .



Inilah sebabnya mengapa ini memperkuat sistem kekebalan dan menawarkan perlindungan dari sudut pandang kardiovaskular dan neurologis. Anda bisa memasukkan kebiasaan sederhana ini dalam rutinitas harian Anda, itu sangat berharga.

Kami juga menyarankan Anda untuk membaca: Spirulina: manfaat untuk tubuh dan otak



Gadis minum air lemon

Manfaat segelas air jeruk nipis hangat untuk otak

Buah jeruk, terutama jeruk nipis, baik untuk kesehatan otak. Rahasianya terkandung dalam flavonoid, seperti hesperidin, yang meningkatkan sirkulasi darah . Di sisi lain, menarik untuk diketahui bahwa zat alami ini mengurangi kemungkinan terjadinya kecelakaan serebrovaskular, menurut peneliti dari Universitas Boston.

Lebih jauh, kita tidak boleh melupakan itu lemon kaya akan potasium, mineral yang membantu dan meningkatkan aktivitas sel saraf . Jika Anda minum segelas air lemon hangat di pagi hari, banyak proses kognitif Anda yang akan mendapat manfaat.

Mempersiapkan tubuh untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi yang tepat

Mungkin pada awalnya Anda akan agak kesulitan untuk membiasakan minum air lemon. Begitu mereka bangun, hampir semua orang suka minum secangkir kopi, sedikit susu, makan sesuatu yang manis, dan memikirkan segelas air dan lemon bisa menimbulkan ketidaknyamanan. Namun, upaya awal akan diikuti dengan kepuasan yang besar dengan manfaat yang terkait dengan pengobatan ini.



dan mereka yang bermain untuk kalah, biarkan mereka menang

Minum segelas air hangat saat perut kosong selalu baik, kecuali jika Anda menderita maag dan masalah kesehatan lainnya . Otot perut rileks, transit usus dan pembuangan racun lebih disukai.

Baca juga: Kelebihan racun dalam tubuh: gejala

Ini juga meningkatkan lingkungan internal yang akan siap menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih baik. Sistem pencernaan akan lebih terhidrasi dan bersifat basa, mampu menerima sisa sarapan dengan cara terbaik.

Manusia menangkal virus

Sistem kekebalan yang lebih kuat

Seperti yang kita antisipasi di awal artikel, meminum air hangat dan lemon tidak menyembuhkan penyakit apa pun, tetapi memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tubuh akan memiliki pertahanan yang lebih baik untuk bertarung virus dan infeksi . Meski persentase jus lemon tidak tinggi, dengan obat ini Anda tetap akan menyerap nutrisinya.

Lemon kaya akan vitamin C, tetapi vitamin B dan banyak mineral juga ada di kulit dan daging buahnya. Jadi, upaya kecil ini layak dilakukan di pagi hari, pertahanan Anda akan berterima kasih.

Ini mengurangi stres

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C membantu mengurangi stres. Apotek dan dukun menjual berbagai suplemen yang kaya vitamin C dan banyak yang mengkonsumsinya dengan berpikir bahwa mereka 'hanya' meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C mengurangi kadar kortisol di dalam darah , rileks dan berkonsentrasi. Minum segelas air hangat dan lemon adalah hadiah untuk otak, tidak ada biaya dan Anda mendapatkan hasil yang luar biasa.

Rumus kimia Kortisol

Sebagai penutup, kami ingin menunjukkan satu fakta penting terakhir. Masing-masing dari kita mengembangkan toleransi tertentu terhadap jeruk ini. Idealnya adalah menambahkan jus setengah lemon untuk menyiapkan obat ini, pastikan berasal dari tanaman organik untuk mendapatkan manfaat maksimal. .

terbang seperti kupu-kupu dan menyengat seperti lebah

Jika Anda tidak dapat mentolerir jumlah ini, coba kurangi dosisnya. Terkadang sepotong lemon yang diperas dengan air sudah cukup. Yang penting selalu konsisten dan menerapkan pola hidup sehat.

Bangun pagi: 5 strategi

Bangun pagi: 5 strategi

Tubuh dengan mudah menyesuaikan diri dengan tuntutan kita; lama kelamaan bangun pagi menjadi otomatis dan tidak membutuhkan usaha lagi.